Cómo dormirse en dos minutos

¿Es beneficiosa la compota?

El consumo regular de compota casera hecha de frutos secos, bayas congeladas o frutas y bayas de temporada tiene un efecto positivo en el tracto gastrointestinal y en todo el sistema digestivo. Además, la compota natural es beneficiosa para la salud del corazón y los vasos sanguíneos gracias a su alto contenido de minerales. Al…

¿Qué se puede comer por la noche si tienes mucha hambre?

Aunque los médicos no recomiendan cenar tarde, acostarse con el estómago vacío tampoco es la mejor idea. La clara de huevo por la noche puede ayudar a conciliar el sueño si sientes hambre. La yema contiene proteínas y colesterol, mientras que la clara es una combinación de agua y proteína de fácil digestión en una…